Cuando acumulamos varios días con una falta de sueño, se dice que padecemos “sueño atrasado”,…
Continuar leyendo-
¿Te cuesta dormir durante la cuarentena? Apunta estos consejos para descansar mejor
by TEC MOON onEstar confinados sin poder salir, solo para comprar lo esencial, está provocando un estado de…
Continuar leyendo -
10 consejos para dormir bien toda la noche y descansar
by TEC MOON onDormir bien es fundamental para estar descansados, rendir al máximo y disfrutar de un buen…
Continuar leyendo -
5 consejos a la hora de comprar un buen colchón
by Kousha onElegir un buen colchón es imprescindible para mejorar nuestra vitalidad y motivación. A todos nos…
Continuar leyendo -
¿Te despiertas todos los días entre alguna de estas 4 franjas horarias?
by Miguel onDesvelarse a la misma hora todas las noches puede tener explicación según la medicina tradicional…
Continuar leyendo -
Las 5 lesiones más frecuentes en un deportista y consejos útiles para evitarlas
by Miguel onSeas un asiduo del running, ciclismo o gimnasio en general, puedes sufrir una lesión deportiva por…
Continuar leyendo -
Guía de los ciclos de sueño para dormir mejor
by Miguel onConocer cuáles son los ciclos del sueño puede ser la clave de tu descanso y,…
Continuar leyendo -
9 alimentos que ayudan a dormir mejor y favorecen el descanso
by Miguel onEn este artículo vamos a aconsejarte no sólo sobre esos alimentos para dormir mejor que…
Continuar leyendo -
Los 12 mejores trucos para conciliar el sueño
by Miguel on¿Pasas horas dando vueltas en la cama sin poder dormir? ¿Te despiertas de madrugada y…
Continuar leyendo