Si cada día después de levantarte te sientes cansado aun habiendo dormido tus ocho horas, más torpe de lo habitual, estás de mal humor y no sabes por qué, es muy probable que padezcas inercia del sueño, un problema que ocurre nada más despertar y que afecta a las capacidades cognitivas y emocionales del ser […]
El insomnio es un trastorno que afecta a gran parte de la sociedad, el cual puede estar provocado por diferentes factores, como podría ser el estrés, la ansiedad, la falta de actividad física, una alimentación inadecuada, etc. La Sociedad Española del Sueño define el insomnio de la siguiente forma: […]
Con el auge de los videojuegos en los últimos años, que incluso ha propiciado la aparición de los “gamers profesionales”, una nueva profesión con la que muchas personas viven exclusivamente de los videojuegos, diferentes estudios han demostrado que los videojuegos causan insomnio y trastornan la calidad del sueño. Un trastorno que la Organización Mundial de […]
