Con el auge de los videojuegos en los últimos años, que incluso ha propiciado la aparición de los “gamers profesionales”, una nueva profesión con la que muchas personas viven exclusivamente de los videojuegos, diferentes estudios han demostrado que los videojuegos causan insomnio y trastornan la calidad del sueño. Un trastorno que la Organización Mundial de la Salud ha catalogado como “gaming disorder”, y que tiene grandes repercusiones sobre la calidad del sueño.
Asimismo, más del 50 % de los gamers asegura no dormir las horas recomendadas por la OMS, especialmente aquellos que se encuentran en la horquilla de los 18 y los 29 años de edad.
Esto es un grave problema para los gamers profesionales, considerados deportistas de élite, para los que el descanso es fundamental si quieres rendir al máximo y conseguir los mejores resultados, especialmente si tenemos en cuenta que pasan más de 8 horas al día jugando a videojuegos, con todo el desgaste a nivel mental que esto supone.
¿Por qué los videojuegos causan insomnio?
Los videojuegos alteran el sueño porque estimulan la actividad cerebral, lo que hace que sea complicado conciliar el sueño a la hora de meterse en la cama. Además, los videojuegos con contenido violento pueden provocar pesadillas y un sueño perturbador.
Estos son los trastornos del sueño provocados por los videojuegos más comunes:
- Insomnio.
- Irritabilidad.
- Somnolencia.
- Depresión.
- Dificultad para descansar.
- Baja productividad.
- Enajenación.
- Sedentarismo.
Además de los gamers y los adictos a los videojuegos, estos trastornos también pueden padecerlos personas adictas a los dispositivos móviles.
La importancia del descanso para los gamers.
Una vez sabemos que los videojuegos causan insomnio y conocemos los principales trastornos que pueden provocar en el sueño, desde TEC MOON incidimos en la importancia del descanso para los gamers. No hay que olvidar que muchos gamers están considerados deportistas de élite y que viven exclusivamente de lo que obtienen con los videojuegos.
Al igual que es importante invertir en la ergonomía con una silla y una mesa gamer que cumpla unos requisitos cuando pasamos largas horas delante de nuestro PC gamer, un descanso de calidad es clave para que un gamer pueda rendir al máximo, tanto como para otro deportista de cualquier otra disciplina, y también para mejorar su estado de salud y bienestar.
De lo contrario, más allá de estar cansados y bajar su rendimiento, es habitual que los gamers padezcan dolores de espalda y de cuello, propiciados tanto por la cantidad de horas que pasan sentados a lo largo del día, como por la falta de cansancio. Esto además puede propiciar una carga continua que desemboque en diferentes lesiones.
El problema está en que, como ya hemos comentado, los videojuegos estimulan la actividad cerebral y dificultan la conciliación del sueño, por ello es recomendable que utilicen colchones especiales y de máxima calidad, del mismo modo que los deportistas profesionales.
En TEC MOON contamos con colchones que ayudan a conciliar el sueño cada noche, fabricados con los mejores materiales y equipados con las tecnologías más avanzadas, perfectos para gamers.
Con una amplia selección para elegir, el mejor colchón para gamers es el TEC MOON Pro S, que cuenta con todos los elementos para favorecer la conciliación del sueño y para disfrutar de un cansancio de calidad, incluso cuando la actividad cerebral está al máximo.
El TEC MOON Pro S es el primer colchón con sistema de descanso y recuperación con 7 funciones de masaje por vibración y calor localizado en los pies. Un colchón en el que será imposible no quedarse dormido.
Fabricado con un núcleo de tercera generación y tejidos inteligentes, garantiza la correcta postura de la columna durante toda la noche y la máxima comodidad.
Todo ello con la posibilidad de controlar el colchón con un mando a distancia o desde el teléfono móvil, activando las tecnologías WARM FEET™, que aporta un ligero y agradable calor en la zona de los pies, y IMS ENERGY™, que aplica masajes con vibración que favorecen el relax, alivian el estrés, mitigan las contracturas y fortalecen el sistema nervioso, pudiendo escoger entre siete modos de masaje diferentes.
Asimismo, si eres papá o mamá de un futuro gamer y necesitas un colchón para que tu hijo descanse correctamente, el colchón para niños TEC MOON Kids es la mejor opción para niños de hasta 8 años.
En definitiva, tengas la edad que tengas, si eres gamer en los colchones TEC MOON encontrarás a tu mejor aliado para disfrutar de un sueño y descanso de calidad. Dormirás como un bebé y te despertarás completamente descansado y preparado para iniciar un nuevo día en las mejores condiciones.
