Con el auge de los videojuegos en los últimos años, que incluso ha propiciado la aparición de los “gamers profesionales”, una nueva profesión con la que muchas personas viven exclusivamente de los videojuegos, diferentes estudios han demostrado que los videojuegos causan insomnio y trastornan la calidad del sueño. Un trastorno que la Organización Mundial de […]
Estar confinados sin poder salir, solo para comprar lo esencial, está provocando un estado de incertidumbre y angustia que está afectando a nuestro descanso, entrando en períodos de insomnio temporal. Nuestra vida ha cambiado por el estado de alarma. Debido a la ansiedad, estrés, al mayor uso de pantallas de dispositivos y a una menor […]
Desvelarse a la misma hora todas las noches puede tener explicación según la medicina tradicional china. Mientras dormimos nuestro organismo sigue realizando procesos que nos ayudan a regular nuestras funciones corporales, por lo que despertarse de madrugada puede ser una señal de que algo no anda bien. Hay muchas personas que tienen unos hábitos de […]
Es una afección que nos resta calidad de vida. Si es crónico puede llegar a afectar a tu salud, vida social y actividades cotidianas. Lamentablemente combatir el insomnio no es tarea fácil. Puedes sufrir insomnio de inicio si tienes dificultad para conciliar el sueño e insomnio de mantenimiento si te despiertas demasiado pronto o padeces despertares nocturnos de […]
