Estar confinados sin poder salir, solo para comprar lo esencial, está provocando un estado de incertidumbre y angustia que está afectando a nuestro descanso, entrando en períodos de insomnio temporal. Nuestra vida ha cambiado por el estado de alarma. Debido a la ansiedad, estrés, al mayor uso de pantallas de dispositivos y a una menor […]
Dormir bien es fundamental para estar descansados, rendir al máximo y disfrutar de un buen estado de salud. Pero, déjanos hacerte estas preguntas: ¿te cuesta mucho dormirte? ¿Pocas veces consigues dormir toda la noche? ¿Te despiertas cansado o acostumbras a desvelarte? No pasa nada si un día por alguna razón dormimos menos pero, si esta […]
En este artículo vamos a aconsejarte no sólo sobre esos alimentos para dormir mejor que ayudan a conciliar el sueño; también aquellos recomendados para un óptimo funcionamiento del órgano primordial de nuestro sistema circulatorio. ¿Cuáles son los alimentos para dormir mejor que debes incorporar en tu dieta? Veamos qué alimentos puedes ingerir antes de ir […]
